Vous ressentez le besoin de retrouver un corps svelte ainsi qu’une routine nutritionnelle saine ? Alors Forever Fit 15 programme est fait pour vous ! C’est le programme qui vous permettra de changer totalement l’apparence de votre corps, peu importe votre niveau physique. Voyons ce programme de plus près :
Qu’est ce que le FIT15 ?
Le Forever FIT 15 est le programme à suivre après le C9 ( programme détox des programmes FIT ). C’est un programme complet qui s’adresse aux personnes, quelque soit son profil, souhaitant perdre plus de poids, acquérir une routine nutritionnelle saine afin d’adapter son alimentation à son activité physique, voulant tonifier et muscler leur corps pour ainsi le transformer. Il s’adresse aux débutants comme aux sportifs confirmés.
Le programme F15 se compose de 3 niveaux :
Débutant : s’adresse à ceux qui ne sont pas ou très peu actifs. Programme idéal donc perdre du poids et se tonifier, tout en apprenant les bases d’une alimentation saine afin de retrouver une bonne hygiène de vie.
Intermédiaire : pour les personnes modérément actives, pratiquant un sport. Programme idéal pour perdre du poids tout en se musclant, augmenter la résistance cardio-vasculaire, changer l’apparence du corps et développer ses connaissances nutritionnelles.
Avancé : pour les personnes actives et très sportives. Parfait donc pour développer sa masse musculaire et relever un nouveau challenge sportif, travailler en profondeur la résistance musculaire afin d’avoir une meilleure définition de sa masse musculaire, tout en adaptant son alimentation à ses besoins physiques.
Comment se compose en détails le programme FIT15 ?
Le Forever FIT 15 programme est composé différemment selon le niveau. Chacun contient 2 phases personnalisées de 15 jours très efficaces. Voici donc les détails du contenu de chaque programme selon le niveau choisi.
Niveau débutant
Débutant phase 1 : 5 séances d’entraînements, 4 séances de cardio et 6 jours de récupération. Aucun équipement requis.
Débutant phase 2 : 6 séances d’entraînements, 2 séances de cardio, 2 séances de cardio à intensité variable, 5 jours de récupération. Les entraînements sont plus longs de 15 secondes comparés au niveau débutant phase 1. Aucun équipement requis.
Bénéfices de ce programme : perte de poids significative, alimentation plus saine, corps plus tonique et affiné suite à la reprise d’activité sportive régulière, vous retrouverez bien être optimal et sensation de légèreté.
Niveau intermédiaire
Intermédiaire phase 1 : 4 séances d”entraînements, 2 séances de cardio, 2 séances de cardio par intervalle, 2 séances de Yoga, 5 jours de récupération. Equipements requis : des bandes élastiques.
Intermédiaire phase 2 : 4 séances d’entraînements, 2 séances de cardio, 2 séances de cardio HIIT mix, 2 séances de résistance / force cardio, 2 séances de Yoga et 3 jours de récupération. Dans cette phase 2 intermédiaire les exercices de cardio ont un rythme plus soutenu. Equipements requis : bandes élastiques, chaise, step et haltères.
Bénéfices de ce Forever Fit15 programme : masse musculaire développée, nouvelle routine yoga, développement du cardio. Un corps donc plus svelte et plus tonique.
Niveau avancé
Avancé phase 1 : 6 séances d’entraînements, 2 séances de cardio Tabata plus intenses, 2 séances de courses sur tapis, 2 séances de cardio au choix, 3 jours de récupération. Equipements requis : bandes élastiques, haltères avec poids et chaise.
Avancé phase 2 : 6 séances d’entraînements, 2 séances de cardio Tabata, 2 séances de courses sur tapis, 2 séances de cardio au choix, 3 jours de récupération. Les entraînements sont plus ciblés. Equipements requis : un poids kettlebell, haltères avec poids, chaise, bandes élastiques, ballon de gymnastique.
Bénéfices de ce programme : muscles plus dessinés, cardio renforcé à un niveau intense, connaissances nutritionnelles avancées.
Choisissez donc votre programme de départ selon votre profil et parcourez les 2 phases du programme durant 15 jours, en suivant les plannings, les conseils, les plans nutritionnels, ainsi que les entraînements et les exercices de cardio à niveau d’intensité variables et croissants.
Que contient le pack F15 ?
Ce pack FIT15 contient ( il est le même pour tout les niveaux concernant sa contenance ) :
- 2 pulpes d’aloès stabilisées pour stimuler le métabolisme.
- 30 comprimés de Forever Therm pour aider à l’oxydation des graisses.
- 90 capsules de Forever Garcinia Plus pour bloquer la transformation des sucres en graisses et favoriser la régulation de l’appétit.
- 15 sachets de Forever Fiber pour une satiété optimal et un transit régulé.
- 1 poche de Forever Lite Ultra chocolat ou vanille pour un bon apport en protéines, en minéraux et en vitamines.
- 1 livret d’accompagnement pour être bien encadré tout au long de votre Forever FIT 15 programme.
Références des packs :
- Ref. 528 : débutant 1 et 2 vanille
- Ref. 529 : débutant 1 et 2 chocolat
- Ref. 532 : intermédiaire 1 et 2 vanille
- Ref. 533 : intermédiaire 1 et 2 chocolat
- Ref. 536 : avancé 1 et 2 vanille
- Ref. 537 : avancé 1 et 2 chocolat
Bénéfices du programme FIT15
Ce programme est donc un programme complet et efficace qui vous garantira une perte de poids significative à n’importe quel niveau. Vous retrouverez un corps svelte et tonique, et pour le niveau avancé, une transformation incroyable. Les 3 programmes FIT ainsi que ses 6 minis programmes adaptés au niveau de chacun en font un programme personnalisé. En plus de ses plans nutritionnels et sportifs précis, il y contient des conseils et astuces pour un programme complet qui vous permettra d’être bien encadré et suivi durant toute la durée de votre parcours FIT !
Résultats : un corps fuselé, ou totalement transformé, une connaissance nutritionnelle amplifiée, ainsi que des objectifs sportifs atteints pour un bien être, une forme et une bonne nutrition optimale !